Primero tu salud y bienestar.

Accede a contenido actualizado y relevante para que cuides de ti mismo.

• Infórmate sobre el COVID-19 »
• Actualízate con Blog SURA »
• Recomendaciones para el trabajo en casa »
• Aprende a organizar tus espacios
  • Hábitos del orden para niños »

Asegúrate de vivir en armonía.

Compartimos contigo contenido que te permitirá equilibrar mente y cuerpo.

• Regreso a casa, regreso a mí »
• Conversemos sobre duelo: nos han cambiado las certezas »
• Un viaje a tu interior
  • Música para descansar »
• Clases de yoga
  • Estiramientos, respiración y relajación »
  • Relaja tu mente y sentidos »

Un cuerpo sano es sinónimo de bienestar.

Prográmate con actividades para un cuidado consciente.

• Para respirar mejor
  • Técnica Nadí de respiración »
• Movimiento consciente
  • Rutina de ejercicio para el centro del cuerpo »
  • [Playlist] Asegúrate de moverte »
• Clases de baile
  • Muévete al ritmo de los géneros tropicales »
• Clases de cocina
  • Aprendamos juntos a hacer galletas con helado de fruta »

Es momento de compartir en familia.

Accede a material multimedia para disfrutar del arte y la cultura con los que más quieres.

• Mentes brillantes imaginan el mundo después del COVID-19 Alianza Hay Festival »
• [Museo] De puertas hacia adentro. Recorrido virtual en familia Alianza MAMM »
• Teatro Digital Alianza Teatro Mayor Julio Mario Santodomingo »
• Talleres creativos
  • Taller de plastilina

Escucha y comparte.

Accede a nuestros diferentes programas de pódcast con contenido relevante alrededor de la salud y el bienestar.

• Pódcast SURA »
• Asegúrate de vivir »
• Pódcast SURA / Entre páginas »

• Talleres creativos
  • Taller de origami