Vivir del aire: una campaña de SURA y Parque Explora
Vivimos del aire. Cada minuto ingresamos al cuerpo 10 litros de aire que llegaría "crudo" a nuestros pulmones de no ser por la nariz, esa recámara alfombrada con cilios y membranas húmedas que lo filtran y calientan. La nariz es un sofisticado peaje corporal para el aire que respiramos: retiene polvo, microorganismos y contaminantes de diversa naturaleza unas 25 mil veces al día que es, en promedio, lo que respiramos los humanos. Aunque no siempre lo hacemos por la prodigiosa nariz sino por la boca, lo que se considera poco conveniente.
La ansiedad exacerbada, incluso en personas sin patología psiquiátrica, está relacionada con respiraciones bucales frecuentes y entrecortadas. Respirar por la boca acelera, respirar por la nariz calma. Las evidencias médicas reportan que respirar por la nariz permite que llegue más aire -y más limpio- a los pulmones y que hacerlo de manera lenta y profunda reduce la presión arterial y los niveles de cortisol, hormona del estrés. Las inhalaciones y las exhalaciones lentas, ligadas al sistema parasimpático que controla los actos involuntarios, contribuyen a nuestra salud emocional, cardiovascular y pulmonar, tan necesarias en tiempos de COVID-19.
Esto sin contar el placer que reporta esa capacidad finísima que es oler hasta 10 mil aromas, muchos de ellos tan memorables que hacen parte nuestra biografía sentimental. No pocos animales humanos y no humanos podrían ejemplificar el amor a primer olor, en el universo profuso de la vida. Así que debiéramos hacer consciente este acto automático de respirar, hacer menos elemental esa función vital que no solo consiste en captar oxígeno y expulsar dióxido de carbono. Si de ella depende en gran parte nuestro bienestar ¿qué tal hacer de la respiración una edificante escuela? ¿Por qué no entrenarse?
La ciencia, tiene que ver con la vida. Sigue la serie de divulgación de las ciencias sobre la respiración: #VivirDelAire, que hemos trabajado en conjunto con Parque Explora para la sala de neurociencias: “Mente, el mundo adentro”.
www.parqueexplora.org
8 recomendaciones de salud financiera para los días sin IVA
1. Maneja tus emociones: actúa racional antes de acceder a una compra, la reflexión precede a las buenas decisiones.
2. Autorregúlate: piensa que, aunque son buenos descuentos, debes priorizar los gastos básicos y las obligaciones financieras.
3. Piensa en el futuro: pregúntate por las consecuencias presentes y futuras de esta compra.
4. Evita la influencia colectiva: evalúa tu realidad financiera y actúa a favor de esta.
5. Planea tu compra: establece un presupuesto y evita que impacte tu economía personal y familiar.
6. Evalúa tu capacidad de endeudamiento: define si vale la pena realizar una compra a muchas cuotas para obtener el descuento del IVA.
7. Consulta los beneficios que te dará tu banco: facilidades de pago, descuentos adicionales o planes de recompensa.
8. Esta es una buena opción para adquirir los productos que realmente necesitas y ya tenías presupuestados.
Te recomendamos también leer la guía de salud financiera y poner en práctica los ejercicios que allí se sugieren. Recuerda que la salud de tus finanzas está en el valor de tus decisiones. Lee la guía AQUÍ.
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Actualidad normativa
Se define el valor máximo a pagar por los servicios de Unidad de Cuidado Intensivo y Unidad de Cuidado Intermedio para la atención de pacientes con COVID-19
(Minsalud, Resolución 914, 11 junio 2020)
Se establece la tarifa máxima o valor máximo a pagar por los servicios de Unidad de Cuidado Intensivo y Unidad de Cuidado Intermedio para la atención de pacientes con COVID-19 confirmados, que regirá únicamente durante la emergencia sanitaria y en los casos en que no exista acuerdo de voluntades entre la EPS a la cual se encuentra afiliado el usuario y el prestador de servicios de salud que brinda los servicios.
Ver AQUÍ.
Afiliación de personas detenidas sin condena o con medida de aseguramiento
(Minsalud, Decreto 858, 17 junio 2020)
Durante el término de la Emergencia Sanitaria declarada por el COVID-19, la afiliación de personas detenidas sin condena o que estén cumpliendo medida de aseguramiento en centros de detención transitoria como Unidades de Reacción Inmediata -URI, estaciones de policía u otra institución del Estado que brinde dicho servicio, se adelantará conforme con las siguientes reglas:
• Las personas que se encuentren afiliadas al Sistema General de Seguridad Social en Salud o un régimen especial en salud, mantendrán su afiliación a este.
• Las personas que no se encuentren afiliadas al Sistema General de Seguridad Social en Salud y que no tengan capacidad de pago, serán afiliadas al Régimen Subsidiado. Esta población quedará afiliada a la EPS del Régimen Subsidiado que tenga mayor cobertura en el respectivo territorio, y que no cuente con medida administrativa que limite su capacidad para realizar nuevas afiliaciones y para aceptar traslados ordenada por la Superintendencia Nacional de Salud.
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Registro de operaciones sobre valores realizadas en el mercado mostrador (OTC)
(Superfinanciera, Carta Circular 39, 17 junio 2020)
Como consecuencia del Estado de Emergencia declarado por el Gobierno, así como de las medidas adoptadas en todo el territorio nacional tendientes a mitigar los efectos generados por la propagación del COVID-19, y con el propósito de facilitar la ejecución de los procedimientos y controles operativos por parte de los intermediarios del mercado de valores, la Superintendencia Financiera de Colombia considera pertinente permitir una ampliación temporal al plazo máximo para que se realicen los registros ante las sociedades administradoras de sistemas de registro de operaciones. Tanto los administradores de sistemas de registro de operaciones sobre valores como sus afiliados deberán mantener la entrega de información completa y oportuna a los organismos de autorregulación del mercado de valores.
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Fuego nuevo: El fin del mundo y otros asuntos crónicos
Cronista, escritor y agudo comentarista de la actualidad, Juan Villoro nos habla de cómo la urgente situación creada por el COVID-19 a nivel global necesita de un posicionamiento humanista y valiente para hacerle frente.
Como aliados regionales del Hay Festival, y con el apoyo de BBC Mundo, hemos comisionado a diez de las mentes más brillantes del mundo para participar en Imagina el mundo, charlas digitales inspiradoras que podrán ver desde su casa, en las que los participantes reflexionan sobre el momento actual, desde su disciplina, pensando en las diferentes posibilidades que surgen de esta situación global tan insólita a raíz del COVID-19.
Hazle preguntas a Juan Villorio AQUÍ.
